Hybride training
Combineer hardlopen, kracht en functionele oefeningen in één uitdagende workout. Werk aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen en bereid je gericht voor op hybride fitnesswedstrijden zoals HYROX.
Wat kun je verwachten?
✓ Hardlopen gecombineerd met functionele oefeningen
✓ Kracht en conditie in één complete workout
✓ Uitdagende full-body trainingen
✓ Gericht trainen voor hybride fitnesswedstrijden zoals HYROX
Wanneer kun je trainen?
Tijdens de hybride training wisselen hardlopen, kracht en functionele oefeningen elkaar af. Je traint samen in een motiverende setting en werkt op je eigen niveau aan een betere conditie en meer kracht. En dat allemaal onder begeleiding van de fysiotherapeut!
Dinsdag: 17:00 – 18:00
Vrijdag: 09:00 – 10:00
Klaar voor een nieuwe uitdaging?
Wil je ervaren of hybride training bij jou past? Doe mee met een proeftraining en ontdek hoe uitdagend én leuk de combinatie van hardlopen, kracht en functionele training is.
Wil je daarna flexibel blijven trainen? Kies dan voor een 10-rittenkaart, waarmee je binnen 6 maanden aan 10 hybride trainingen kunt deelnemen. Ideaal als je gericht wilt werken aan je conditie en kracht of wilt trainen voor een doel zoals HYROX.
Veelgestelde vragen over Hybride training
Hybride training combineert hardlopen met kracht en functionele oefeningen in één uitdagende workout. Je werkt tegelijkertijd aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen en leert om verschillende vormen van inspanning met elkaar te combineren. Ideaal als je allround fitter wilt worden of gericht wilt trainen voor een hybride fitnesswedstrijd zoals HYROX.
Een basisconditie is belangrijk, omdat hardlopen een vast onderdeel is van de training. Je hoeft geen ervaren hardloper te zijn, maar het is prettig als je al enkele kilometers kunt hardlopen. Tijdens de trainingen bouw je je conditie verder op en leer je hardlopen te combineren met kracht en functionele oefeningen.
Ja. Een HYROX-wedstrijd combineert 8 kilometer hardlopen met 8 functionele onderdelen. Dat vraagt niet alleen om conditie en kracht, maar vooral om het vermogen om beide te combineren terwijl je vermoeid raakt. Onze Hybride training sluit hier goed op aan en is daarom een mooie manier om gericht aan deze combinatie te werken. Ook als je geen HYROX-wedstrijd wilt doen, kun je gewoon deelnemen.